20 Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan Manfaat gula merah untuk kesehatan, gula merah merupakan salah satu jenis dari gula alami yang di buat dengan menggunakan bahan alami dari buah aren, gula aren adalah menjadi salah satu dari konsumsi sangat favorit oleh masyarakat Indonesia , dan menjadikan bahan dasar ini di dalam pembuatan pada jenis makanan dan juga minuman di Indonesia, dan gula aren ini di kenal sebagai pemanis yang alami karena memang bahannya sangat alami dan sangat baik untuk di konsumsi. Gula merah memiliki dua tekstur pertama gula putih atau yang biasa di kenal gula pasir ini terbuat dari ekstrak tebu, dan dari arena yang sudah di olah secara tradisional, sedangkan gula merah sering untuk di gunakan sebagai pemanis dari minuman dan makanan yang sehat, gula ini banyak mengandung kalori yang lebih sedikit di bandingkan dengan gula pasir, karena hal ini tentunya sangat baik sekali dan bisa menjadi kabar sangat bahagia bagi seseorang yang suka dengan makanan manis ini, dan juga tidak akan takut lagi akan mengalami diabetes. Gula merah ataupun gula jawa ini merupakan suatu ciri khas dari Indonesia , dan hanya ada di Indonesia saja yang di buat dari pengolahan nira, karena nira yang di gunakan berbeda-beda dan bisa dari nira pada kelapa, siwalan dan aren, nira sendiri merupakan suatu cairan yang keluar dari jenis pohon palma. Kandungan Nutrisi Gula Merah Gula merah ini sudah di buat sejak dahulu dan bahkan sebelumnya adanya pada gula pasir dan gula merah di buat dengan mengolah pada nira dengan di masak selama beberapa jam lamanya untuk banyak di buat oleh orang di daerah pulau jawa sehingga pada gula merah ini juga di sebut sebagai gula jawa, dan setelah ada perkebunan tebu sudah di perkenalkan oleh para penjajah dan kemudian barulah muncul pada gula pasir yang di sukai oleh masyarakat. Gula merah kerap sekali di gunakan sebagai alternatif dari gula pasir dank arena di anggap lebih baik untuk kesehatan , dengan kandungan kalori yang ada didalam gula merah lebih sangat kecil di bandingkan dengan gula pasir yang mengandung pada lemak tak jenuh, sehingga sangat baik sekali bagi seseorang, selain itu di dalam gula merah banyak mengandung 90 mg berikut lihat di tabel bawah ini: Kandungan Gula Merah 90 mg Vitamin A Beta karoten Laktoflavin Zat besi Kandungan Nutrisi Gula Merah Vitamin B12 Vitamin C Vitamin E Protein Garam mineral Ascorbatic Asam folat Niacin Thiamin Riboflavin Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan 1. Dapat Menghambat Pada Penuaan Dini Manfaat dari gula merah ini adalah bisa untuk membantu mencegah pada terjadinya penuaan dini , dan di dalam gula merah juga terdapat pada kandungan nutrisi yang bisa dapat untuk melancarkan pada peredaran d4_r4h, menghangatkan lambung, menambah d4_r4h, meredakan pada nyeri dan juga bisa untuk memperkuat limpa. Bagi yang sudah berusia lanjut juga sangat di sarankan untuk mengkonsumsi gula ini.karena bisa untuk membantu menyerap nutrisi dan vitamin di dalam tubuh, seperti yang sudah di ketahui bahwa pada usia lanjut pada penyerapan nutrisi dan gizi di dalam tubuh akan bisa berkurang. Dari hasil penelitian yang sudah di lakukan di jepang bahwa telah mendapatkan hasil gula merah ini banyak mengandung molasses di mana pada fungsi utam dari zat adalah untuk bisa menjadikan antioksidan yang alami bagi tubuh yang sangat mampu untuk menangkal dari radikal bebas yang sangat mampu untuk menghambat pada terjadinya penuaan dini di kulit wajah. 2. Bisa Untuk Perawatan Kulit Gula merah ini juga bisa di gunakan sebagai dari bahan untuk perawatan kulit yang sangat aman dan sehat, di dalam gula merah ini terdapat pada kandungan zat seperti berbentuk butiran dan jika di gunakan untuk sebagai facial bisa dapat untuk membantu untuk mengangkat sel-sel yang sudah mati di kulit wajah, dan juga bisa di gunakan sebagai masker alami dari gula merah dengan mudah untuk bahan herbal. Untuk cara membuat dari masker gula merah ini dengan menumbuk gula merah tersebut sampai menjadi halus, dan kemudian di campurkan dengan minyak pada zaitun dan scrub yang bisa di gunakan , dan setelah itu mencampurkannya dengan rata dan juga halus, kemudian di aplikasikan pada wajah dan diamkan selama 10 menit dan gosok perlahan seperti sama facial, biasanya setelah cukup bisa dengan membilasnya. 3. Sumber Antioksidan Gula merah yang bisa menjadi sumber antioksidan yang di gunakan sangat baik untuk tubuh dan sehingga bisa dapat menangkal radikal bebas, dan juga bisa menghindarkan dari berbagai jenis penyakit kanker kulit , ini di sebabkan oleh radikal bebas, dengan begitu mengkonsumsi gula merah secara rutin dan teratur akan bisa membuat tubuh menjadi lebih sehat di bandingkan dengan orang yang tidak untuk mengkonsumsinya. 4. Bisa Untuk Mencegah Penyakit Anemia Kandungan zat besi di dalam gula merah ini sangat cukup tinggi , sehingga bisa sangat baik bagi si penderitanya seperti penyakit anemia, dan pada fungsi dari zat besi ini merupakan suatu untuk memproduksi sel-sel pada d4_r4h merah sehingga bisa untuk mengatasi pada gejala kekurangan d4_r4h, dan penyakit anemia ini tidak bisa di biarkan saja karena akan bisa menjadi lebih buruk lagi, dan bisa menyebabkan pada komplikasi. 5. Dapat Untuk Meningkatkan Kekebalan Tubuh Didalam gula merah ini juga banyak mengandung nutrisi yang sangat berfungsi untuk bisa melancarkan pada peredaran d4_r4h, dan ketika peredaran pada d4_r4h lancar , maka fungsi dan juga kinerja organ tubuh akan menjadi lebih sangat maksimal , hal ini juga setali tiga uang dengan dapat meningkatkan pada sistem kekebalan tubuh , dengan begitu meningkatnya pada sistem kekebalan tubuh , maka tubuh akan bisa dapat melawan berbagai jenis virus, kuman dan bakteri yang menjadi mudah sakit. 6. Bisa Untuk Menstabilkan Kadar Kolesterol Di Dalam d4_r4h Gula merah tidak banyak mengandung kolesterol sehingga sangat aman untuk di konsumsi, selain itu juga kandungan lainnya di dalam gula merah ini seperti niacin yang bisa berfungsi sebagai untuk pengontrol pada kadar kolesterol di dalam gula d4_r4h akan menjadi lebih stabil dan tidak akan bisa membahayakan tubuh. Jadi keuntungan untuk mengkonsumsi gula merah bisa berlipat ganda bukan, tidak hanya mengandung kolesterol 0% namun juga bisa untuk mengurangi pada jumlah kolesterol yang berlebihan di dalam tubuh, selain itu fungsi dari yang lainnya seperti niacin sangat mampu untuk bisa menghaluskan dan juga bisa menjaga pada kesehatan kulit tubuh. 7. Dapat Untuk Melancarkan Sistem Pencernaan Pada kandungan niacin di dalam gula merah tidak hanya bisa berfungsi sebagai untuk pengendali kolesterol saja , namun juga bisa untuk membantu pada sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar, dan dengan sistem pada pencernaan yang akan lancar bisa untuk membuat tubuh akan terhindar dari berbagai jenis penyakit seperti sembelit dan kanker usus lainnya, selain itu juga jika pencernaan akan lancar maka bisa dapat untuk membuat tubuh akan menjadi lebih sehat dan juga berat badan akan bisa di kendalikan. 8. Dapat Untuk Melancarkan Sirkulasi d4_r4h Pada masalah sirkulasi d4_r4h yang tidak lancar ini merupakan salah satu dari jenis gangguan yang bisa dapat menyebabkan beberapa dari jenis penyakit serius yang lainnya, dengan adanya pada penyumbatan d4_r4h bisa dapat untuk membuat tubuh akan beresiko akan mengalami berbagai jenis pada penyakit seperti tekanan d4_r4h tinggi, hipertensi, stroke dan jantung, dengan konsumsi gula merah maka bisa dapat untuk membantu melancarkan pada sirkulasi d4_r4h. 9. Membantu Untuk Menurunkan Berat Badan Jika pada saat ini seseorang sedang diet dan sangat suka dengan makanan manis , namun dengan karena ini diet anda harus bisa menghindarinya , namun tidak usah perlu khawatir karena anda bisa mengganti gula pasir dan makanan dan minuman manis ini dengan gula merah , karena hal ini di sebabkan gula merah banyak mengandung kalori yang rendah sehingga sangat aman untuk di konsumsi, meskipun sedang diet saat ini. 10. Bisa untuk Mengobati Sariawan Nah jika pada saat ini sedang mengalami sariawan maka untuk mengobatinya sangat mudah sekali , salah satu dari obat yang terbaik bisa di dapatkan dengan menggunakan gula merah , karena di gula merah mengandung niacin yang sangat baik untuk bisa meredakan sariawan , sariawan sangatlah mengganggu bagi si penderitanya. Karena sariawan bisa mengganggu mereka jadi susah bicara dan untuk makan badan juga akan menjadi kurus dengan tersebut, untuk cara menggunakannya dengan gula merah bisa di lakukan dengan cara menempelkan gula tersebut ke sariawan dan harus di lakukan secara rutin dan teratur. 11. Sebagai Campuran Ramuan Obat Gula aren juga bisa bermanfaat sebagai alat campuran di dalam ramuan obat dan fungsinya sebagai pemanis pada terutama ini di gunakan di dalam ramuan herbal yang memang pada rasanya mungkin agak sedikit aneh, dengan menambahkannya pada gula merah akan bisa untuk membuat pada ramuan obat herbal akan menjadi lebih enak dan juga manis, selain itu juga gula merah sangat baik untuk kesehatan tubuh. 12. Dapat Membersihkan D4_r4h Manfaat yang bisa di dapatkan dari gula merah ini bisa mampu untuk membersihkan pada d4_r4h dan berbagai jenis seperti zat racun yang ada di dalamnya, d4_r4h kotor ini bisa sangat berpontesi menyebabkan berbagai jenis dari lainnya , dan gangguan kesehatan sehingga harus dibersihkan , untuk cara membersihkan d4_r4h sangat menyenangkan sekali untuk menyehatkan tubuh. 13. Dapat Untuk Menghangatkan Tubuh Pada saat musim hujan dan dingin anda juga bisa menyediakan gula merah didapur anda , selain untuk di gunakan di dalam campuran pada masakan namun juga gula merah ini bisa di gunakan untuk minuman nangat, salah satu dari manfaat yang bisa di dapatkan dari gula merah ini adalah bisa untuk menghangatkan tubuh, jadi ketika musim dingin tiba maka dengan menggunakan bahan gula merah bisa untuk menghangatkan tubuh. 14. Bisa Untuk Mencegah Jerawat Manfaat dari gula merah ini adalah sangat baik sekali untuk kesehatan kulit , mengapa demikian, karena pada gula merah ini tidak bisa menyebabkan pada iritasi dan juga peradangan , sehingga sangat baik untuk kesehatan kulit dan juga bisa membantu untuk mengatasi pada masalah jerawat dan juga komedo yang sangat membandel, dengan bahan ini yang sangat manis , anda bisa mendapatkan kulit wajah yang halus dan indah. 15. Dapat Mencegah Batuk Dan Demam Gula merah ini akan sangat bisa membantu untuk mencegah batuk dan demam , karena hal ini pada sifar gula merah yang bisa mendinginkan sehingga sangat mampu untuk menekan pada batuk terutama untuk pada jenis batuk yang kering, anda juga bisa untuk membuat minuman teh yang hangat dengan menggunakan bahan dasar ini , dengan mengkonsumsi gula merah ini secara teratur dan rutin bisa untuk dapat membuat batuk akan menjadi lebih lancar dan lega. 16. Dapat Mencegah Asma Pada gejala penyakit asma biasanya akan timbul di saat udara menjadi dingin dan tubuh tidak bisa untuk mengimbanginya, dan gula merah sangat mampu untuk menghangatkan badan sehingga bisa untuk membantu menstabilkan suhu tubuh dan juga bisa untuk menghindarkan dari kambuhnya pada gejala asma, selain itu juga bagi si penderita asma sangat di anjurkan untuk mengkonsumsi gula merah ini. 17. Bisa Untuk Meredakan Nyeri Saat Mentruasi Rasa pada nyeri akibat menstruasi itu sangatlah wajar dan terjadi namun memang pada wanita ini menjadi tidak nyaman di saat menstruasi, dari salah satu yang bisa untuk membantu meredakan nyeri di saat menstruasi adalah bisa dengan mengkonsumsi gula merah , dengan mengkonsumsi gula merah tersebut , bisa akan sangat membantu untuk meredakan nyeri di saat menstruasi. 18. Untuk Penambah Tenaga Gula aren ini memiliki pada kandungan kalori , walaupun memang tidak begitu tinggi, tetapi ini justru kandungan kalori yang tidak tinggi ini yang menjadi pada kelebihan gula aren, karena pada asupan kalori yang sangat berlebihan di dapat menjadi lemak didalam tubuh. Meskipun banyak memiliki kalori yang tidak tinggi pada gula aren ini tetap dapat untuk memberikan tenaga dan juga energi yang sudah mencukupi , tidak sedikit para pendaki gunung yang banyak membawa bekal berupa gula aren karena untuk menambah tenaga dan energi di mana untuk mendaki gunung sangatlah melelahkan , dengan mengkonsumsi gula merah ,bisa juga untuk meningkatkan pada daya tahan tubuh. Manfaat Gula Putih Dan Gula Merah Untuk Diabetes Manfaat dari gula merah ini sudah banyak di kenal sejak lama dan juga sudah di anggap lebih baik daripada di bandingkan dengan gula putih, hal ini terutama sudah saat di temukan fakta bahwa pada indeks glikemik di dalam gula merah sangat lebih rendah di bandingkan dengan gula putih, indek glikemik pada gula merah sudah di ketahui sebesar 35 di mana angka tersebut sudah sangat di anggap relatif rendah, namun ada juga yang menyatakan bahwa pada indeks glikemik gula merah sebesar 54. Indek glikemik sendiri adalah angka yang menggambarkan pada peningkatan kadar gula d4_r4h bagi seseorang pada makanannya yang di konsumsi, indek glikemik akan di katakana tinggi jika pada angkanya berada diatas 70, angka glikemik tinggi ini berarti pada kadar karbohidrat di dalam makanan tersebut juga sangat tinggi dan sangat cepat untuk melepaskannya, menjadi glukosa atau gula d4_r4h. Pemanis yang banyak mengandung indeks glikemik tinggi di antaranya merupakan gula jagung dan dengan fruktosa didalamnya, roti putih, ubi, kentang, dan beras putih, sementara indeks glikemik di dalam makanan di katakana rendah dan jika berada dibawah angka 55, dan makanan dengan kadar indeks glikemik yang rendah seperti gandum utuk kacang merah , biji-bijian, gula merah dan kacang polong dan lainnya. Sedangkan untuk gula putih atau yang di sebut gula pasir dan sukrosa yang berada di dalam indeks glikemik menengah pada angka 56-69, meskipun sudah ada di angka indeks glikemik diatas namun juga harus sangat di perhatikan bahwa pada nilai ini bisa saja berubah-ubah tergantung pada siapa dan juga tempat yang mengujinya. Angka indeks glikemik bisa saja berbeda-beda pada individu satu dengan yang lainnya, pada kombinasi pada makanan yang di konsumsi dan juga proses pengolahannya pada makanan itu sendiri, sebagai contoh pada gula merah yang memiliki indeks glikemik yang sangat rendah namun bisa juga menjadi lebih tinggi bila di konsumsi dengan makanan yang banyak mengandung karbohidrat tinggi. Jadi angka pada indeks glikemik ini tidak bersifat pada absolute, namun untuk demkian anda hanya perlu mengerti panduannya, dengan angka indeks glikemik yang rendah ini di kalim bisa dapat untuk membantu meredakan penyakit diabetes dan juga bisa lebih aman untuk di konsumsi oleh para penderitanya, diabetes di bandingkan dengan pada gula putih ataupun gula pasir yang memiliki indeks glikemik yang sedikit lebih tinggi. Gula Merah Memang Lebih Aman , Namun Juga Bukan Berarti Sepenuhnya Aman Gula merah banyak memiliki indeks glikemik yang sangat rendah dan aman dan bagi si penderita diabetes, namun juga tetap harus bisa memperhatikan pada batasnya, meskipun pada angka indeks glikemik di gula merah lebih rendah di bandingkan pada gula pasir , namun juga itu bukan berarti bahwa pada gula merah bisa untuk di konsumsi secara bebas, hal ini di karenakan pada kandungan karbohidrat didalam gula merah juga hampir sama dengan gula putih di dalam setiap satu sendok. Satu sendok kira-kira terdapat 4 gram karbohidrat, terlebih lagi pada gula merah yang berada dipasaran saat ini tidak bisa di jamin itu murni dan pada nira melainkan beberapa oknum yang sudah terbukti mengoplos gula merah dan bisa mengakibatkan pada kandungan nutrisinya yang berubah, jadi sebagai pada tindakan preventif dan jika anda dengan menggunakannya pada gula merah ataupun gula putih untuk sebagai pemanis maka ada baiknya jangan berlebihan. Jika pada seseorang menderita diabetes dan saat ini memang sangat ingin untuk mengkonsumsi pada makanan ataupun cemilan yang manis, maka sebaiknya bisa mendapatkannya dari aneka jenis dari buah-buahan yang banyak memiliki pada rasa seperti jeruk, manga, dan lainnya, karena pada gulanya sangat alami dan juga sehat bagi tubuh, dan jika anda ingin tetap menggunakan pada gula sebagai pemanis maka sebaiknya harus memperhatikan pada kadar indeks glikemik. Karbohidrat di dalam kemasan pada gula apapun dari jenis gulanya, dengan begitu anda tetap bisa makan pada makanan manis dengan begitu aman dan juga bisa untuk merencanakan pada program diet dari gula dengan benar sesuai pada jumlah yang di sarankan oleh pakar kesehatan. Manfaat Gula Merah Untuk Burung Kicauan Gula merah juga sangat bisa bermanfaat untuk sebagai pakan alami untuk burung kicau selain kroto, belalang orong-orong, ulat guppy dan jangkrik, dan bagi para penggemar untuk burung kicau yang mungkin sudah tidak asing lagi dengan manfaat dari gula merah ini burung kicau ini, dan burung kicau memang sangat membutuhkan pada kandungan nutrisi gizi yang ada didalam gula merah seperti pada protein, karbohidrat, vitamin dan lemak, dan untuk mendapatkan pada gula merah ini sangat relatif lebih mudah di bandingkan dengan mendapatkan pakan alami. Karena gula merah ini biasanya ada juga didapur sebagai dari salah satu bumbu masakan, untuk cara memberikan gula merah untuk burung kicau juga sangat mudah untuk di lakukan hanya dengan menghancurkan gula merah dan di campurkan dengan sedikit air , setelah jadi di berikan ke burung kicau yang sedang kahausan , dan berikan dari air gula merah ini secara teratur dan rutin dan sebanyak dua kali dalam seminggu. Manfaat Dari Gula Merah Untuk Burung Kicau Sebagai Berikut a. Gula merah bisa dapat untuk membantu meningkatkan pada daya tahan tubuh burung kicau dan bisa juga dapat untuk memperkuat pada antipatogenik, perlindungan tubuhnya dan sehingga bisa lebih tahan dari segala jenis penyakit , karena hal ini sudah cukup tinggi mengingat terkadang burung kicau ini tinggal di beberapa jenis tempat tingal yang berbeda-beda dan pada kondisinya juga bisa jadi tidak aman untuk burung kicau. b. Manfaat lainnya gula merah ini bagi burung kicau adalah sangat mampu untuk menangkal penyakit pada virus dari luar yang bisa sangat berbahaya bagi tubuh, seperti yang sudah di ketahui bahwa pada burung kicau jika sudah terkena penyakit maka dia tidak akan mau berkicau seperti biasanya dan ini bisa akan membuat anda sangat repot sendiri nantinya dan apalagi jika sudah mendekati di masa perlombaan burung kicau , maka akan tamat sudah riwayat , oleh karena itu pada kesehatan burung harus di jaga. Dari manfaat gula merah untuk kesehatan di atas sudah sangat membantu sekali dan sudah sangat terbukti khasiatnya, dengan begitu sudah jelas bahwa gula merah ini memiliki banyak manfaat yang di hasilkan untuk kesehatan tubuh seseorang dengan baik.